ゆず茶でリラックスしながらダイエット!体と心にうれしいゆず茶の効果

ダイエットの効果があるお茶は千差万別。

それぞれの持ち味を生かしながら、体の機能アップ痩身効果を得ることができるお茶が続々と登場しています。

しかし、昔から日本人になじみの深い「ゆず茶」にも、ダイエット効果があるということをご存じでしょうか。

実は、あまり知られていないゆず茶のダイエット効果、効率よくダイエットを進めていくことができる秘密をご紹介します。

ゆず茶とはどのようなお茶なのでしょうか

ゆず茶は、ゆずの実の皮の部分をハチミツや砂糖に漬け込み煮込んだもの。

日本で親しまれている一般的なお茶とは少々異なりますが、ゆずの爽やかな香りと甘酸っぱい味を楽しむ事ができるでしょう。

市販されているものもありますし、自分でも家庭で簡単に作ることができるので、たくさんの人がゆず茶を愛飲していますよ。

また、栄養価も高い上に、体を温める効果にも優れています

ゆず茶にはどのような効果効能が秘められているのでしょうか

ゆず茶には、たくさんの効果や体にうれしい効能があります

ここでは、ゆず茶を飲むことで得られる健康効果美容効果について見ていくことにしましょう。

美肌効果や整腸作用が期待できる

古くからゆずの果汁は、化粧品などに多く利用されるほど美容効果が高いことがわかっていて、たくさんの美容商品に用いられています。

特に、ゆずに含まれているペクチンという成分は、保湿効果やシワたるみ予防に優れていて、アンチエイジングや乾燥肌対策にも利用されています

また、食物繊維が豊富なため整腸作用があり、便秘解消にも効果があります。

便秘に効く飲物として注目のダイエット茶!痩せながら便秘解消!

腸内環境を整えることによる、美肌効果も生まれます。

ビタミンCの宝庫

ゆずの皮に含まれているビタミンCの量は、ビタミンCの代名詞ともいえるレモンの4倍もの量が含まれていますよ。

活性酸素の除去、免疫機能の強化、コラーゲン生成の促進など、美容に非常に重要な働きをするビタミンCが多いゆずは、効率の良い美容茶になります。

また、ビタミンCの働きによって体内の代謝が活発になると、ダイエットの効果も期待できるでしょう。

リラックス効果で心身ともにリラックス

ゆず茶のいい香りの成分は、リモネンという柑橘系の植物に含まれている香り成分。

このリモネンには、リラックス作用があり、交感神経を活性化させる働きがあります。

ストレスは太る原因、リラックス効果のあるダイエット茶がおすすめ

交感神経が活発になると、血流が促進され血流が良くなり、体全体の基礎代謝がアップ

基礎代謝を上げることができるということは、それだけエネルギー代謝が良くなるということになり、香りの面でもダイエット効果を得ることができるのです。

まとめ

ゆず茶は、体の中の巡りを良くしてダイエット効果が期待できます

その上、リラックスしながら柑橘系のお茶を楽しみながら飲むことができるという、心身ともに満足ができるお茶だといえるでしょう。

体に負担のかかるダイエットが多い中、健康や美容を意識したダイエットが実現できる「ゆず茶」をぜひ日々の生活の中に取り入れてみましょう。

サブコンテンツ

このページの先頭へ