高級茶の鉄観音茶って？ダイエットと美容健康にも高い効果が！
鉄観音茶と聞いても、なかなか聞きなれない人が多いですよね。
鉄観音茶は中国茶の中でも、とても高級で美容とダイエット効果の高いお茶として知られています。
今回は、そんな鉄観音茶について解説していきましょう。
鉄観音茶とは？
鉄観音茶は中国茶の一種です。
日本で中国茶というと「烏龍茶」を思い浮かべる人が多いですよね。
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鉄観音茶は、その烏龍茶の10%程しか取れない茶葉の高級茶。
その作用として烏龍茶よりも栄養も高く、またアルカリ度も高く、味も烏龍茶よりも洗練された深い味わいを楽しめます。
通常の烏龍茶よりも、ポリフェノール含有量も多く、脂肪排泄作用も高いです。
また、抗酸化作用もある為、老化防止や美容、ダイエットに良い高級茶として扱われていますよ。
鉄観音茶の有効成分は？
鉄観音茶の主な成分は、ポリフェノール、テアニン、ビタミン類、ミネラル。
特にポリフェノールは、とても豊富に含まれています。
抗酸化作用が非常に強く効果がある為、アンチエイジングの為に飲まれていることも多いですよ。
また抗酸化作用により、活性酸素の抑制も行ってくれるので、生活習慣病などの予防にもなり、健康にも高い効果を発揮してくれます。
鉄観音茶のダイエット効果とは？
鉄観音茶のダイエット効果のポイントは、何と言ってもポリフェノール。
ダイエット茶とポリフェノールについては「ダイエット茶ならポリフェノールも豊富に摂取できます」で詳しく解説していますよ。
ポリフェノールの効果は、一般的に烏龍茶が持たれている痩せるお茶のイメージと理由は同じです。
ポリフェノールが代謝を促して、胃腸の働きを良くしてくれる為に便通が良好になる効果があります。
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ポリフェノールとビタミン成分は、老化防止の作用もあるので代謝低下を防止する効果も得られます。
さらに、ポリフェノールは脂肪を洗い流す中性脂肪低減作用という効果もあり、コレステロールを減らしてくれる事も期待できますよ。
そして、お茶としての発酵度は烏龍茶よりも高いので、効果としては烏龍茶よりもより高いものを期待できます。
他にも、生活習慣病予防、脂肪排泄作用、冷え性改善、便秘改善、リフレッシュ効果など健康面でも様々な効果があるのですよ。
鉄観音茶の入れ方
鉄観音茶を購入する際にも記載されていますが、その入れ方は他のお茶に比べて少し変わっています。
- 急須に茶葉を入れ、お湯を注ぐ。
- 茶葉の汚れを落とす為に一度すぐにお湯を捨てる
- ２回目のお湯を入れる。40秒程蒸らす。
他のお茶同様、繰り返し飲むことはできますが、三回目以降は茶葉を変えるか少し蒸らす時間を長くしましょう。
まとめ
鉄観音茶は、半発酵茶でポリフェノールが非常に多く含まれています。
烏龍茶に味も性質も似ていますが、栄養価が高い高級品ですよ。
ダイエットやアンチエイジングなど、もちろん健康にも良いお茶です。
自分へのご褒美に少しリッチな高級茶で、美容や健康のケアを行うのも良いですね。
