知っておきたいダイエット茶の種類

最も手軽に経済的に始められるダイエット方法として人気のあるダイエット茶によるダイエットですが、その種類は大変豊富で、目的や生活スタイルに合わせて選択の幅がどんどん広がってきています。

自分に合ったダイエット茶を選択することは、ダイエット成功への近道といえるでしょう。

ダイエット茶の種類は大きく分けて3種類

ダイエット茶の効能効果を細かくとらえていくと、現在では数えきれないほどのダイエット茶の原材料がありますが、大まかに考えると、ダイエット効果のあるダイエット茶の分類は、3種類に分かれるといってよいでしょう

①脂肪燃焼を促すダイエット茶

お腹をつまむ

脂肪を燃焼する効果が期待できるダイエット茶の種類としては、カフェインやサポニンを含んでいるものが代表的です。

脂肪対策でダイエット茶を選ぶならカフェイン入りがおススメ

烏龍茶ゴボウ茶などがあげられます。

脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動が非常に効果的ですから、運動と組み合わせることでより大きな効果を期待できるようになります。

脂肪燃焼効果のあるお茶なら、飲むだけで中性脂肪が減る?!

②脂肪や糖分などの吸収を抑制するダイエット茶

チョコレートケーキ

普段の食事と一緒に摂取することでで、その食事に含まれる脂肪分や糖分の吸収を抑え、血糖値の上昇を緩やかにしたりする働きのあるダイエット茶があります。

ダイエット茶で血糖値の上昇を緩やかに

烏龍茶やプーアル茶、桑の葉茶やビワの葉茶がその代表格で、ポリフェノールの働きにより脂肪の分解を阻止、吸収されずに体外に排出されるようにする働きを持っています。

また、食事の際の血糖値の上昇を緩やかにし、摂取した糖分を脂肪組織が吸収しようとする働きを抑制するという効果も期待できます。

血糖値の上昇を防ぐことは、ダイエットのみならず、生活習慣病の予防にもつながりますので非常に健康的なダイエット茶であるといえます

脂肪分解にも貢献!ケルセチン配糖体

脂肪分解成分といえば、メジャーな成分としてカテキン、デキストリン、ポリフェノール、などがあげられます。

これは、摂取した脂肪を吸収しにくくする効果が期待できます。ですが、脂肪は、しっかりと分解されていた方がさらに吸収されにくくなるため、分解成分としてケルセチン配糖体という成分もダイエット茶の主成分としては大切な役割を果たしてくれるでしょう。

最近は、ケルセチン配糖体を配合したダイエット茶も、多いためさらにパワーアップ効果が期待できるでしょう。

メーカーによっては、燃焼パワーのカテキンと脂肪分解成分のケルセチンが配合されているダイエット茶が注目されています。

血糖値上昇ストップ!難消化デキストリン!

ダイエット茶の成分の中で、健康にも深く関係している難消化デキストリンは、食べた後の血糖値上昇をしっかりと抑制して、健康にもしっかりと貢献してくれるでしょう。

最近のダイエットは、外見重視のスタイルの良さばかりに着目したものではなく、飽食の時代が原因で生じる肥満や糖尿などの緩和目的であることも少なくないのです。

そんな時にこそ、血糖値上昇を抑制させる難消化デキストリン配合のダイエット茶で理想の体型と健康を取り戻しましょう。

③デトックス効果のあるダイエット茶

細身マッサージ

デトックスというのは、体の中で必要としていないものや毒素を、体外に排出しようとすることをいいます。

最近ではこのデトックスという用語も、かなり一般的になるほど注目を集めているダイエット方法です。

ダイエット茶でもデトックス効果のある商品は非常に人気が高く、健康的にダイエットが勧められると評判を呼んでいます。

デトックス効果抜群のお茶でダイエット!溜まった毒素を排出

利尿作用や解毒作用、さらには、便秘を解消するようなダイエット茶がデトックス効果のあるダイエット茶にあたりますが、杜仲茶やハト麦茶、ゴボウ茶などが代表的です。

むくみ便秘を解消し、腸の働きや新陳代謝を促すことで自然にダイエットできるようなダイエット茶は、大変人気を集めています。

また、デトックス効果は体内だけでなく、肌を綺麗にする効果もあるため、ダイエットによる肌荒れが生じにくいのです。

お茶を飲むだけで美肌に!ダイエット茶の驚きの美容効果とは!

こんな種類のダイエット茶も!

上記では、主に、効果や効能に合わせて3種類の働きの違うダイエット茶に分かれました。

さらに、最近のダイエット茶ブームにあやかり、様々なタイプのダイエット茶が販売されています。

成分のブレンド化されたダイエット茶をはじめ、作りやすいように工夫された形状のものもあります。

何種類かのブレンドでパワーアップダイエット茶

茶葉ブレンド

ダイエット茶でも、1種類のお茶より、数種類のブレンド茶の方が効果を発揮しやすい場合もあります。

特に、ダイエットも健康もゲットしたいケースや、綺麗な肌もダイエットにも手に入れたいというようなちょっぴり欲張りなケースなどの、ダイエット以外の効果もしっかり得たい場合には、ブレンド茶もよいでしょう。

ちなみに、配糖体配合の杜仲茶や、重合カテキンパワーのプーアル茶、フラボノイドなどのポリフェノールたっぷりどくだみ茶の3種類が配合されたブレンド茶などもあり、注目されています。

重合カテキンが20倍〜30倍!?というダイエット茶も!

重合カテキンだけでも、ダイエット効果が期待できるのですが、さらに、その20倍〜30倍程度の重合カテキンを配合しているダイエット茶もあります。

益々パワーアップしたカテキンパワーでさらなるダイエット効果を期待したいものです。

ちなみに、こうした豊富な重合カテキンを含む茶葉の取り扱いは、慎重で、発酵後もゆっくりと時間をかけて作り上げる商品がほとんどです。

重合カテキンはダイエットに大変効果的、そのパワーとは?

ダイエット茶作りにぴったりなティーパックも登場!

種類豊富なダイエット茶から自分の用途に合いそうなお茶がセレクトできたら、今度はどんな茶葉スタイルで飲用するかを決めましょう。

煮出すタイプからティーバッグ、粉末などの持ち歩き便利なタイプがあります。

最近は、市販のペットボトルの水や、空のペットボトルなどで簡易的にパパッとダイエット茶を作る人が増えているため、ペットボトル用の細長いティーバッグも販売されています。

ダイエット茶の選び方!

ダイエット茶の種類が豊富で、形状も数種類ある中から、1つだけセレクトするのは、なかなか難しいものです。

様々な口コミや、実際に使用している人の話を聞いて飲用すると間違いないと思います。以下のような点を意識すると選びやすいですね。

茶葉の品評会入賞など

ダイエット茶の原料となる葉にも品評会などが開催されている事があります。

いくつかの賞を総なめにしている茶葉もあるため、そうしたお墨付きの茶葉が選べると安心ですね。

残留農薬の検査がしっかりなされている

食の安全が問いただされる中で、残留農薬検査などがしっかりなされているダイエット茶が安心です。

お茶でのダイエットは、長い時間をかけてゆっくりとダイエットする事が理想的ですから、有効成分を体内に取り入れる事を考えれば農薬の有無はしっかりと確認しておきたいものです。

ダイエット茶の成分が壊れないように、十分な製法がなされている

ダイエット茶には、脂肪分解、デトックス効果などの様々な、成分が配合されていました。

せっかくの茶葉に含まれているよりよい重要成分を壊さぬようにするのは、メーカー独自の製法などです。

これらの製法に力を入れている商品も信用できる商品といってよいでしょう。

茶葉生産の契約農園の環境を把握

農園によってダイエット茶の茶葉は育ち、出荷されます。

この農園こそ、しっかりした環境の茶葉農園なのかという事を把握してから購入するとよいでしょう。「日本農園なのか」「製法はどのような取り組みなのか」などの情報も把握できていると、安心して購入できますね。

まとめ

生活習慣や、普段の毎日に取り入れやすいダイエット茶の種類は、人によってそれぞれ違ってくるものです。

自分でどのような点を改善してダイエットを進めていきたいのか、ダイエットをしてどのような部分を解消したいのか、それぞれに合ったダイエット方法を見出だすことは、ダイエット成功への一番の近道だといえるでしょう。

ダイエットを成功させるため、まずは、さまざまなダイエット茶の種類を知って、自分にぴったりのダイエット茶を選びましょう。

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