ストレスは太る原因、リラックス効果のあるダイエット茶がおすすめ
食べ過ぎてしまう要因の一つに、ストレスというキーワードがあります。ストレスが過剰にたまった状態は、心身のバランスを崩し、暴飲暴食につながってしまいます。
また、ストレスでホルモンが正常に分泌されずにホルモンバランスが崩れてしまうと、代謝が下がり、むくみなどの原因にもなります。
ストレスをためないようにすることがダイエット成功のカギであり、太ることを予防する大切なキーポイントなのです。
ですが、ストレスが溜まりやすい性格や生活環境などがあるのは、仕方のない事です。
どのような人にも問題なくストレス緩和できるダイエット方法があると良いですね。そんなダイエットの１つにダイエット茶があげられます。
目次
ストレス太りには、リラックスできるダイエット茶がおススメ
現代社会は大変ストレスのたまりやすい生活スタイルだといえます。
ストレスをためないように気をつけて生活していたり、定期的にストレス発散できるような、例えば運動や趣味を実行していても、知らず知らずのうちに自分では気が付かないうちにストレスがたまってしまうということも良くある事です。
ストレスがたまると、心身の状態のバランスが崩れ、暴飲暴食や過食などにつながってしまいます。
知らないうちに蓄積してしまうストレスを効率よく発散するためには、リラックス効果のあるダイエット茶がおススメです。
ダイエット茶の中には、心身のバランスを良い状態に保つような効果のある成分が含まれているものがありますので、普段からダイエット茶を愛飲することが大切です。
また、太ることを予防するためにも、ダイエット茶を日常の水分補給に利用すると、一石二鳥となるでしょう。
ダイエット茶でリラックスしてストレスを溜めないようにすると同時に、ダイエット茶の痩身効果や健康効果でより健やかに毎日を送ることができれば、効果のある成分もより体の中で活かされることになるからです。
ダイエット自体がストレスの原因に！
美しいスタイルを保つ事は、女性ならば誰でも永遠の憧れですが、極端に食事を抜くダイエットや、日頃運動をしない人が急に運動をスタートする事は心身ともにストレスを感じるものです。
また、ダイエットをしても痩せにくい停滞期に入れば体重が落ちない事が不満になり、それもストレスになるでしょう。
そんなストレスがリバウンドの原因ともなりますから、やはりダイエットはリラックスしながら、焦らずにするのが1番です。
ストレスを溜めずにダイエットできるのはダイエット茶の特徴でもあります。
ストレスを溜め込みやすい性格とは
人間はそれぞれの性格を持ち合わせていて、先天的な遺伝によるものや、後天的な生活習慣から形成されるものまで様々です。
特にストレスをためやすい人は次のような性格の持ち主です。
- 几帳面
- 周囲に気を使いすぎる
- 真面目
- せっかち
- 向上心が強い
- 我慢強く負けずぎらい
こうした兆候のある人は、ストレスにより、過食になったり、アルコールでストレス発散するなどしてしまいがちです。
自分の性格が少しでも当てはまっていて、それでもダイエットしたいのであれば、まずは、リラックスできるダイエット茶で気持ちを落ちつかせてからスタートしましょう。
ストレスが溜まりやすい時期
人は人生のうちで幾度もストレスを感じます。例えば、社会人になりたてや、転勤、更年期、定年などの人生の転機と呼ばれるような時にストレスがジワジワと溜まりやすくなる人が少なくありません。
このような時期にこそ、ダイエット茶のリラックス効果を得られる事ができれば良いですね。
特に、学生から社会人になれば、仕事や人間関係のストレスを一気に請け負う事になるでしょう。
この時にお酒の量が増えたり、暴飲暴食になりがちで太りやすい生活に移行してしまう事が少なくありません。
まさにストレス太りとはこうした事を言うのですね。また、一人暮らしになる事で、バランス良い食生活が送れなくなり、太りやすい体質になる事も否めません。
そんなストレスをためやすく太る体質にならないためにも、ダイエット茶で健康的に痩せましょう。
季節の変わり目や冬もストレスが溜まりやすくなる！？
実は、日照時間の短くなる冬場は、精神面を安定させ、やる気を起こさせる脳内物質セロトニンの分泌も低下します。
さらに、寒さにより行動が制限されたり、快適に過ごせなくなったりするためストレスがかかりやすくなるのです。
また、食欲の秋などと呼ばれるように、涼しくなる秋口から徐々に、食欲増進も生じるでしょう。
こうした太りやすい時期にこそ、ストレスも、暴飲暴食も緩やかに抑制してくれるダイエット茶を温かくして飲み続けたいものですね。
生理時期はストレスが溜まりやすく太りやすくなる？
女性には、一ヶ月に一回は訪れる生理という生理機能があります。この生理前には女性ホルモンの変動が激しくなるため、精神的にイライラしたり、気持ちも沈みやすくなったりとストレスを溜め込みやすくなります。
ダイエットするならホルモンバランスに効果的なダイエット茶が有効です
また、身体中の鉄分豊富な血液を子宮に溜め込もうとするために、鉄分不足になりやすくなるのです。
実はこの鉄分が精神を安定さる脳内のセロトニン物質を作るのには必須と言われているのです。そして生理前、生理中は、体に水分を溜め込む力がかかるため、ダイエットをしても痩せにくいのです。
また、脳内機能の低下を引き起こす血糖値低下や、生理痛と呼ばれる頭痛、下腹部の痛みなどもストレスの引き金となるでしょう。
生理中こそ、リラックス効果や解毒効果が得られるダイエット茶を飲用しましょう。特に温かい温度のダイエット茶を飲む事で、冷えやすい生理中の体を温めて良い効果をもたらしてくれます。
むくみを解消することも大切
ストレスがたまり、ホルモンバランスが崩れた状態は、むくみも引き起こしてしまいます。
むくみはダイエットには大敵ですし、太って見られることになり、ダイエットを成功させるためには、むくみを解消することが大切なのです。
むくみが出やすい時は、疲れている時をはじめ、生理前、更年期などのホルモン変化が著しい時期でしょう。こうした時期は特に気をつけたいものです。
むくみを解消するために効果的なのが、ダイエット茶です。
むくみに効く飲物はお茶？！むくみ解消はダイエット茶で決まり！
ダイエット茶には、デトックス効果や利尿効果のある成分が含まれていますので、ダイエット茶を普段から飲む事で、ストレスとともにむくみをも解消することができるのです。
太る要因である、ストレス、むくみを解消することができ、さらに体に対しての健康効果をたくさん持つダイエット茶は、現代人の生活スタイルにぴったりとマッチしたお茶であるといえます。
ダイエット茶に含まれるリラックス効果の高い成分とは
ダイエット茶に含まれる、ストレス緩和効果の高い、リラックス成分はどのようなものでしょうか？
ビタミンC、マンガン、テアニンなどの成分は、リラックス効果の高い成分です。また、芳香剤にもよく使用されるカモミール成分は、不眠症にも効果的で、ストレスで眠れない人にも効果的です。
さらに、ガムによく使用されるペパーミントも心身をリフレッシュさせて、消化促進も果たします。
また、フェンネルの香りは、緊張した精神を落ちつかせて、イライラした気持ちを鎮静させてくれるでしょう。
まとめ
ストレスを解消すれば、日々の生活も健やかになり、体調も安定し肌も綺麗になります。さらに、ストレスのたまりやすいダイエットも成功しやすくなるでしょう。
ストレスは、万病のもとになります。
複雑な現代社会において、いかにしてストレスをためないように生活するか、この事で、日々の生活を健やかに保つことができるかが決まるといっても過言ではありません。
ストレスをためやすい性格の人や、ストレスを感じやすい時期があるという事を認識して、リラックス効果の期待できるダイエットを取り入れてみてはいかがでしょうか。
ストレスをためないようにすることこそ、現代社会に生きる人にとって、最も健康的に生きていくための重要なコツといえるのではないでしょうか。
そのお手伝いができるダイエット方法こそ、ダイエット茶なのです！
