ルイボスティーの嬉しい効果・効能！健康的にダイエットを実現！
もともと健康には大変良いとされ、たくさんの人に愛飲されているルイボスティー。ビタミンB1やビタミンB2、ミネラルを豊富に含んでいて、アンチエイジングや美肌に良いお茶です。
しかし、このルイボスティー、ダイエットサポート茶として飲めば、ダイエットを健康的に美しく実現できるパワーを持っているという事をご存じでしょうか。
ルイボスティーの効果に注目する人は増加中で、ダイエットも健康も同時に手に入るというマルチなパワーに希望を抱いて愛飲している人は多数います。
目次
300年の歴史あり！国内でもルイボスティー愛飲者続出！
元々、ルイボスティーは、古くから南アフリカの先住民が飲んでいた飲み物です。
その歴史は300年も前と推測されます。私達、日本人が、緑茶やウーロン茶を飲むのと同じように、日常的に飲み続けられてきました。
そしてその後は、外交などを通じ、ルイボスティーの魅力がヨーロッパ諸国に伝わり、世界に広がりました。
ルイボスティーに関しては、緑茶のような茶葉から抽出したものではなく、マメ科の針葉樹の葉の部位を抽出しています。
こうして、老若男女問わず、何気に飲まれてきたルイボスティーに、身体の老化を促す活性酵素を抑制させるSOD（スーパーオキシドディスムターゼ様酵素）が含まれている事が判明したのは、ここ最近になります。
早速、このSODの力に、全世界が注目しつつあります。
そして、美容や健康にと素晴らしい効果を期待するユーザーは増加中です。
私たちを取り巻く環境は、活性酵素におびやかされている！？
ルイボスティーのSODが、肌や、体内毒素を排除し、美しく健康にアンチエイジング効果をもたらしてくれるという事が知られ始めました。
私たちが肺や皮膚などから取り入れる酸素の数%は、活性酵素に変換し、数々の疾患を引き起こしてしまいます。
例をあげれば、アトピー性皮膚炎、アレルギー、癌などがあげられます。
こうした疾患は、他にも数え切れずあげられ、大気汚染や紫外線、ストレスなどで誘発されるものです。
すべてを防御するにはコストもかかりすぎて継続することも困難になるでしょう。
こうして、活性酸素による疾患が多すぎるため、日頃からルイボスティーでしっかり防御すれば医者いらずの健康体でいれる事間違いなしです！また、高額な化粧品を揃えて必死でケアする必要もなくなるでしょう。
すべてのお茶において言える事は、特効薬のような速攻性こそありませんが、日々、習慣づける事で体に良い変化をもたらせてくれます。
SODにはデトックス効果が
ルイボスティーでダイエットをしようとしたら、まず注目しておきたい点が、その驚きのデトックス効果です。
ルイボスティーには、SODという酵素が含まれています。このSODという酵素は、体内に蓄積されている毒素を排出するという、驚きのパワーがあるのです。
ちなみに、私たちの体は、SODを生産するパワーを持っているのですが、20代も半ばになると、着々と減少しはじめて、アラフォー世代に突入すると、半減してしまうとも言われているのです。
これは、早めにSODを補う事で老化リスクをぐんと減らせるでしょう。
SODにより、体の中で必要のない毒素を、体外に排出し、体は良い方へと体質改善をしていきます。その結果、新陳代謝などがアップし、より痩せやすい体が実現すということになるのです。
なかなかダイエットが成功しない人こそ、毒素が排出されにくい厄介な体質になっているのかも知れません。
ルイボスティーが生産される国はミネラルと深い関係が！
ルイボスティーの生産が盛んな地域は、鉱物採取が盛んな地域です。
ミネラル成分がたっぷり詰まった鉱物は土壌で採取されます。その土壌で育ったルイボスティーの葉に、豊富なミネラル成分が含有されている事は、納得の結果だと言えるでしょう。
鉱物だけでも国の財源になりそうですが、ある意味、ルイボスティーの美容、健康効果も素晴らしい国宝と言っても過言ではないのです。
そんなルイボスティーが日本国内でも注目され、飲み始められたのが20年〜25年前になります。
その後は、様々なスタイルのルイボスティーが生産販売され、私たちのライフスタイルにしっかりと根付きつつあります。
まさに、ティータイムを楽しみながら、アンチエイジング効果が得られるというマルチなお茶として人気を集めています。
注目すべき！ルイボスティー評判や体験
ルイボスティーを愛飲している人は、数ヶ月で、様々な効果を実感しているようです。
- 肌が若返り、ツヤツヤになった
- アレルギーが緩和された
- 風邪が治りやすくなった
- 口内炎ができにくくなった
- ホウレイセンが薄くなった
- メタボリックシンドロームが緩和された
こうして、ルイボスティーのデトックス効果や抗酸化作用がきいてきて、免疫力も高まりやすくなるでしょう。
ルイボスティーには便秘解消効果も
ルイボスティーには、マグネシウムも豊富に含まれています。
このマグネシウムは、体内に入ると、腸内で余分な水分を集める働きをします。この働きにより、便秘が解消され、腸内環境が正常になり、さらに代謝アップ、むくみや肌荒れの予防につながるのです。
ダイエット中はどうしても便秘になりがちになってしまいますので、ルイボスティーダイエットは、便秘も予防できて、健康的に美しくダイエットをする手助けをしてくれるのです。
ルイボスティーダイエットなら副作用の心配は一切なし
ダイエット茶の中には、大量に接種したり、長期にわたり摂取することに注意しなければならないものも存在します。
しかし、ルイボスティーには副作用の心配がないため、飲みすぎに注意したり、長期間の摂取でも安心してダイエットが継続することができます。
ダイエットをしていても、体調を崩してしまったのでは元も子もありませんので、ルイボスティーのように、副作用の心配のないダイエット茶は、女性にとって大変うれしい飲み物だと言えます。
また、カフェインが含まれていないことから、肝臓などの臓器に対しても、負担がなく、眠れなくなるなどの覚醒作用などもないわけです。
体も心も落ちついた安心ダイエットができるのは嬉しいですね。
ちなみに、ノンカフェインで栄養満点のルイボスティーは良質な母乳を出すための、良い飲みものとして、妊婦さんにも好評なくらいです。
ルイボスティーの入れ方、ちょっと一工夫！
カフェインやタンニンが含まれるお茶にありがちなのが、ティーパックを煮出しっぱなしにしていたり、煮出す時間をかけすぎたりする事です。すると渋みや苦味が増して、飲みづらくなる事があるでしょう。
しかし、ルイボスティーにかぎっては、苦味渋みの元になる成分が少ないため、煮出しっぱなしで時間が経過しても飲みやすさは変わりません。
逆に煮出す時間をしっかりかけた方がルイボスティーの有効成分がしっかり抽出されるのです。
ルイボスティーはダイエット以外の効果もすごい
女性にとって、ダイエットをしながら美しさも手に入れるということは、夢のような方法です。
しかし、このルイボスティーダイエットならば、その両方が手に入ることが期待できるのです。
ルイボスティーのデトックス効果や豊富なビタミン類は、女性の美の大敵である便秘や肌荒れ、さらに活性酸素を抑制し、アンチエイジングに役立ちます。
そして、体内のさまざまな器官の機能向上が実現して、健康的で健やかな体作りが実現し、内側からも美しさに働きかけてくれるのです。
さらにルイボスティーでダイエット効果が加われば、健康的で美しいダイエットの実現が見えてくるのです。
女性の美しさのため、今たくさんのダイエット方法やダイエット商品が出回っている中、ルイボスティーダイエットは、最も安心して長く続けられる、理想のダイエット方法ではないでしょうか。
ルイボスティーダイエットに飽きないために！
ルイボスティーダイエットをしていれば、多少飽きがくることもあるでしょう。
ダイエットとはそういうものですから、自分が飽きやすいからといって自信を失くす必要はありません。
ですが、せっかく多彩な効果を持つルイボスティーを、途中で止めないためにも、たまには、味を変えて気分転換をしてみましょう。
ルイボスティーは、苦味の元になるカフェインがなく、渋みの元になるタンニンもさほど多くはないため、ハチミツや、レモン、ハーブなどと組み合わせても風味良く美味しさを実感する事ができます。
時には、直接飲むのをお休みして、スープや煮汁に使用するのも良いですね。
安心のルイボスティーはオーガニック認定のものを！
日本でも、様々なルイボスティーが、ドラッグストアや通販サイトでも購入できるようになりましたが、種類豊富なために、なかなかセレクトに困ってしまうというユーザーも少なくありません。
ルイボスティーを選ぶ時に参考にしたいのが、「エコサート」のような、国際的認定を受けていたり、「有機JAS」のような日本基準をクリアしているような認定基準を目安にするのも良いでしょう。
また、ルイボスティーの味や、風味を試してみたいという人は、数週間のお試しパックなどからスタートするのもオススメです。
国内で愛飲されている様々なルイボスティースタイル
国内でルイボスティーが注目されはじめ、様々な仕様のルイボスティーが生活スタイルに合わせて飲まれるようになりました。
以下のようなルイボスティーが飲まれているのが現状です。
煮出し用
コスパの良いスタイルで、ヤカンでグツグツ煮出して作るタイプ、家族で愛飲する人にとってはぴったりです。
ティーパック、粉末パウダー
外出先でも手軽で、面倒ないタイプです。粉末パウダーは、水でもお湯でもサラリと溶けるタイプが多くて朝の忙しい時間にも効率的でしょう。
茶葉
自分の好きな濃度に作れる事が魅力です。
他茶葉とのブレンドも楽しめ、ルイボスティーを茶葉から本格的に味わいたいとする人にはぴったりですね。
ルイボスティーをダイエット茶や健康茶として活用したい人でも、お茶をいれる時間がなかったり、面倒な過程をたどるのが苦手であれば、なかなか継続飲用は難しいでしょう。
上記であげたルイボスティーの飲み方のどれが一番適しているのかを考えて選びたいものですね。
まとめ
ルイボスティーのマルチな魅力を理解していただけましたでしょうか？
日本人が、当たり前のように愛飲してきた緑茶意外にも、海外でダイエットや、健康に良いとされるお茶があるのです。
ルイボスティーもそのお茶のひとつと言えるでしょう。
