プーアル茶のダイエット効果とは？痩せる効能があるお茶？
健康茶や特保茶ブームでも注目されている、様々な健康効果を持つお茶。
その中でも、プーアル茶が人間の体の健康にとてもよいお茶ということをご存じでしょうか。
プーアル茶の驚きの効果を体内に取り入れれば、今よりも健やかな毎日が待っているでしょう。
プーアル茶の特性からか、ダイエット茶の中でもプーアル茶を原材料としたお茶は大変多いです。
当サイトでご紹介しているダイエット茶ランキングでも、上位に多数ランクインしていますよ。
その中でも、プーアル茶が原材料のお茶だけに絞った人気のダイエット茶Best3は、以下の3点になります。
ぜひ、ご購入の際の参考にしてください。
目次
プーアル茶が原材料のダイエット茶Best3
ダイエットプーアール茶
茶流痩々
飲まなく茶
重合カテキンの効果
プーアル茶の茶葉は、実は普通のお茶に使用されている茶葉と変わりません。
では、どうしてたくさんの健康効果を持つお茶へと変化するのか、その秘密は発酵にあります。
プーアル茶はでき上がるまでの間に、発酵という期間を要します。この発酵で生まれるのが、普通のカテキンよりもさらに強力な重合カテキンという成分です。
重合カテキンは、体内に入ると、一緒に食事で摂取した脂肪を吸収させないようにして、体外へと排出させてしまうという働きがあります。
リパーゼも脂肪にアタック
重合カテキンで脂肪の吸収を阻害して体外へと排出すると同時に、プーアル茶には、リパーゼという成分も同時に働くという強力な脂肪アタックの効果があります。
リパーゼは、脂肪の分解を促し、重合カテキン同様体外へと排出させる働きがあります。
重合カテキンで脂肪の吸収を阻害し、それでも吸収されてしまった脂肪をリパーゼが分解、そして体外へと排出するという、強力タッグというメリットがあるのがプーアル茶なのです。
タンニンで血行促進、抗酸化作用も
プーアル茶には、抗酸化作用のあるポリフェノールの一つである、タンニンが含まれています。
このタンニンは、コレステロールや中性脂肪が酸化されて動脈硬化や新陳代謝の低下などを防ぐ働きがあります。
体の内側の酸化、つまり老化や劣化を防ぐタンニンは、血行促進、新陳代謝のアップなどに効果があります。
血流の促進を図り、代謝を上げることで、またさらなる健康効果や脂肪燃焼などの結果をもたらすことになるのです。
冷え対策にも効果的！
手足が冷えて眠れなかったり、肩こり、偏頭痛があったりする方は冷え性と言っても良いでしょう。
昔から、冷えは万病の元と言われるように、単なる冷えと油断せずに、早めの対策で重大な病気を阻止しましょう。
特に、女性のほとんどが空調などによる冷えに悩まされているため、プーアル茶の血行促進効果はは冷え対策にも効果的でしょう。
飲み会続きの肝臓をいたわる効果的
年末年始の飲み会をはじめ、サラリーマンにつきものはお酒の席ですね。
いくらお酒に強い人でも、やはり沈黙の臓器「肝臓」は疲れています。飲み会の前後にプーアル茶を飲めば、解毒作用で二日酔い対策にもなるでしょう。
プーアル茶と他のお茶との違い
プーアル茶は緑茶同様、カフェインを含んでいますが、上記で述べたように後発酵後の段階でカフェイン含有は減少しています。
それでもカフェインが含まれている事に間違いはないため、夜寝る前の飲用を控えるなど、カフェインを摂取したくない人は意識したいものです。
また、他のダイエット茶は「脂肪吸収を抑制させる効果」と「脂肪燃焼を高める効果」のどちらかがより優れていますが、プーアル茶の場合、一石二鳥といっても良いほど、どちらのダイエット効果も期待できるのです。
プーアル茶選び！こんな事にも注目
プーアル茶は熟成度が高く、上手に保管すれば20年以上も味を堪能できるのです。
その熟成期間中は様々な味の変化が楽しめるため、お茶フリークの喉をうならせるでしょう。
ダイエットや健康だけでなく、お茶そのものの味を堪能できるのですね。
確かに、味覚に合わないお茶を継続飲用するのは、少々辛い気持ちになり、長続きしません。
すべてのプーアル茶が絶品かといえばそうでもなくて、品質の悪いタイプの茶葉も存在します。
スリランカ産のプーアル茶は品質も良く安心して飲めるため、購入する時はそうした、事も念頭に置いてセレクトしたいものですね。
食の安全が問題視される中、こうした産地選びはとても大切でしょう。
プーアル茶を飲むベストタイミング
プーアル茶は普段からお茶として飲む事ができ、つねに健康効果を体の中へと摂取することができます。
普段の水分補給でも大変効果のあるプーアル茶ですが、食事の前後に飲む事でより大きな効果を発揮することができます。
普段の食事と一緒に摂取し、吸収されてしまう脂肪に対して、ただ飲むという簡単な作業だけで、非常に大きな効果をもたらすからです。
食事の際には、どんなに気をつけていても、どうしても脂肪などの余計な栄養素を取りすぎてしまいます。
現代人の食生活は、多すぎる脂肪摂取を、どのようにして抑えるかということが重要になっていますかから、この食事の際に、脂肪にアタックできるプーアル茶を一緒に飲む事が勧められているのです。
プーアル茶の健康効果を食事の際に取り入れれば、ついつい摂りすぎてしまう脂肪も気にすることなく、楽しい食事タイムが取れるようになるのです。
プーアル茶は、まさに、現代に生きる人の食事にぴったり合った健康茶だといっても過言ではないのです。
プーアル茶の効果的な飲み方
国内で販売されているプーアル茶はティーパックや粉末タイプが殆どです。
茶葉をほぐして、急須にお湯を注いだら、3分〜5分置いて、カップに注ぎましょう。
この時、茶葉はしっかり洗われて、ホコリなどを取り払いましょう。
また、プーアル茶の場合、硬水よりも軟水を使用した方が風味も引き立ちます。
ちなみに、ティーパックタイプのプーアル茶を湯船に浮かべる事で、冷え対策や美肌対策の入浴剤として利用できるでしょう。
まとめ
ダイエットブームが到来する中、プーアル茶の効果はとても期待されています。
ダイエットといえば、無理な食事制限などにより、健康を損なう人が多いでしょう。
そんな中、ダイエットも健康も、美容まですべてを手に入れられるプーアル茶を有効に活用しましょう！
