むくみに効く飲物はお茶？！むくみ解消はダイエット茶で決まり！
ダイエットの大敵の一つ、むくみを解消することは、ダイエットにおいて、成功にたどりつく大きなステップとなります。
むくみの解消方法はいろいろありますが、むくみの根本である、体内環境を整えることを一番に考えたとき、便利で効率が良く、それでいて効果抜群の方法としては、ダイエット茶の飲用が一番のオススメとも言えます。
目次
むくむ原因は女性ホルモンと代謝の低下
女性には２種類の女性ホルモンがあり、その片方であるプロゲステロンというホルモンによってむくむ場合があります。
プロゲステロンの働きは、妊娠や出産に備えて、養分や水分を体外へ排出するのを妨げ、体内に蓄積させようとします。そのため、女性は生理前になるとむくむという現象が起きるのです。
さらに、冷え性や新陳代謝が落ちていると、体内の老廃物や毒素を体外へと排出する働きが弱くなっています。
老廃物や毒素だけでなく、血液のめぐりがスムーズにいっていないため、余分な水分なども排出できずに、体内にとどめてしまうことになります。
その結果、むくみが生じ、体全体がスッキリとせず、ダイエットも成功しないという結果になってしまうのです。
ダイエットするならホルモンバランスに効果的なダイエット茶が有効です
妊婦さんのむくみ！どう対処？
妊娠期の不快な症状の1つとしてむくみがあげられます。
女性が妊娠すると、妊娠期の過程に初期、中期、後期と3期ごとに様々な症状が現れます。
もちろん、個人差があり、初期から後期まで何の不快感もなく過ごせる妊婦さんも少なくありません。
ですが、上記で述べたような、むくみ症状が出てきた場合、妊婦さんは医師から注意を受けるでしょう。
妊娠中は診察の時に医師からの触診があり、足のスネを指で押して跳ね返るかを見ます。
もし、はね返らなければ、むくみが生じていると考えられるのです。
これは、胎児が育つための胎盤が発達し、下半身に重圧がかかる事が大きな理由です。
妊娠期のむくみは、塩分制限とお茶で予防
妊娠中のむくみは塩分の制限された食事とお茶と組み合わせる事で解消されるでしょう。
妊娠期の不快なむくみは、妊娠高血圧症候群の前触れか、初期症状です。
他にも、高血圧やタンパク尿などの症状が出ます。
進行すれば、難産や胎児の成長にも影響を及ぼすため、むくみは軽視してはいけない症状です。
また、むくみ改善効果のあるお茶でも、カフェインが配合されているお茶は妊婦さんにはオススメできないため、ノンカフェインで、尚且つ、スムーズなむくみ 対策のできるものをセレクトしたいものです。
むくみ予防にはデトックス効果
むくみの原因である、余分な水分を排出するためには、デトックスという方法が良いでしょう。
そして、デトックスを簡単で手軽にできるのが、ダイエット茶です。
ダイエット茶の多くは、デトックス効果が非常に高く、体内にたまっている余分な水分、老廃物、毒素、さらには、脂肪までをも体外へと排出しようとする働きがあります。
ダイエット茶は日常的に飲む事ができますので、普段からダイエット茶でデトックスをしていると、体の中の流れがスムーズになり、基礎代謝や新陳代謝も向上してきます。
するとごく自然に、脂肪をスピーディーに燃焼できる痩せやすい体質になり、ダイエットが成功していくのです。
むくみは、ダイエットの大きなポイントです。
むくみを解消することで、ダイエット茶によるダイエット効果もどんどん上がっていきますから、まずは、ダイエット茶を利用して、デトックスを心がけ、むくみの解消という一歩を踏み出してみましょう。
浮腫み対策のお茶と合わせていただきたい食材とは？
ダイエット茶がむくみ解消の担い手になるのは理解できますが、それだけでは むくみ解消は困難です。
例えば、余分な水分を排出するカリウムという成分が含まれる食材も積極的に取り入れる事で、むくみ対策はパワーアップするでしょう。
代表的なカリウム含有量の多い食材は、すいか、ほうれん草、トマト、いわし、柿などです。
浮腫みに効果的なストレッチ
むくみに効果的な足の甲のストレッチやツボ押しなどをするとむくみが緩和されやすくなります。
ストレッチの前後に、むくみ対策となるお茶を飲むと、さらに効果は上がるでしょう。
カリウムが多く含まれて、むくみ対策に用いられるお茶はいくつかあります。
ほとんど、むくみ対策に貢献しないようなお茶もあるため、飲用するときは、どんな効果があるのかを調べてから飲用継続しましょう。
ダイエット茶でむくみを解消できればPMSも軽減
むくみは生理前の不快症状の一つであり、このむくみを解消することができれば、PMS改善の大きなきっかけとなります。
むくみが引き起こす様々な不快症状をも改善することができますから、ダイエット茶によるダイエットをしながらむくみを解消することは、ただ単に痩せるだけでなく、女性の大きな悩みである生理前のPMSをも軽減するという、大きな結果を産むことになるのです。
生理前のPMSってどんな症状？
生理前の不快な症状PMSと呼ばれる症状は、むくみだけでなく、体のだるさから、頭痛、腹痛、気分低下、イライラなど様々です。
こうした、精神面をリラックスさせる効果のあるお茶もあるため、ぜひ、飲用しましょう。
ストレスは太る原因、リラックス効果のあるダイエット茶がおすすめ
まとめ
デトックス効果で老廃物が体内に残らないようになると、肌荒れやシミなどの肌トラブルにも良い結果をもたらします。
ダイエット茶は、女性にとってダイエットだけではない嬉しい効果をたくさん発揮できる飲み物なのです。
ダイエット茶で、今よりステキに、より女性らしいイキイキとした毎日を送ってみましょう。
