自然由来のハトムギ茶でキレイに痩せる！隠されたダイエット効果とは？
美容効果に優れ、化粧品やコスメに配合されているハトムギ。
そんなハトムギから作られるハトムギ茶には、美容だけでなく優れたダイエット効果があります。
ハトムギ茶で、キレイに痩せる理想的なダイエットをしてみましょう。
ここでは、そんなハトムギ茶について、なぜダイエット効果があるのか詳しく解説していきますね。
ハトムギはどんな植物？
ハトムギの名前の由来は、ハトが好んで食べたことからとも言われていて、中国南部～インドシナにかけての地域が原産地。
イネ科の植物で、タンパク質は白米の2倍、食物繊維に至っては8倍もの含有量があります。
その他にも、さまざまな栄養素をバランスよく豊富に含んでいて、非常に体に良い穀物だと言えるでしょう。
ハトムギ茶とは
ハトムギを乾燥させ抽出したものが、ハトムギ茶になります。
ノンカフェインで、優れた利尿作用やデトックス効果から、昨今人気急上昇中のお茶。
味としては、麦茶と緑茶の中間くらいのテイストで、だれでも飲みやすいお茶ですよ。
ハトムギ茶を飲んでダイエットできるわけ
ハトムギ茶には、さまざまな効果効能があり、健康維持や美容、そしてダイエットにも高い効果を発揮してくれます。
ハトムギ茶に含まれる成分の中で、どのようなものがダイエットの効果を支えているかについて見てみましょう。
便秘の解消
ハトムギ茶には、非常に豊富に食物繊維が含まれています。
腸内環境に貢献する食物繊維が豊富なため、便秘を解消、お腹周りの肥満解消に効果が期待できるでしょう。
便秘に効く飲物として注目のダイエット茶！痩せながら便秘解消！
むくみの解消
ハトムギ茶には、ヨクイニンという成分が含まれています。
このヨクイニンには優れた利尿効果があり、体内の老廃物や余計な水分をすみやかに体外へと排出してくれる働きが期待できるでしょう。
むくみ太りや水分が滞ることによって、体重が増加することを防ぐことができ、ダイエットに欠かせないデトックスを実現することができるのです。
肌荒れ防止
ハトムギ茶のヨクイニンには、肌荒れを予防する効果もあります。
キレイになるためのダイエットで、肌荒れが悪化してしまっては本末転倒。
ハトムギ茶ダイエットでは、ダイエットによって荒れがちになる肌をサポートしながら痩せることもできるのです。
さらに、角質の生まれ変わりを助けるコイクセラノイドや、ビタミンB群の働きによって、肌の状態を健全にしていくことができるでしょう。
ハトムギ茶は食前に飲むのが効果的
ハトムギは漢方の世界では、食前に服用するのが最も効果的な服用方法になっています。
したがって、ハトムギ茶も食前に飲むことで、より高いダイエット効果を得ることができると言えるでしょう。
豊富な食物繊維が脂肪の吸収を抑え、摂り過ぎた塩分や糖分を利尿作用によってすみやかに体外へと排出、むくみを効率よく予防することができます。
また、便秘も解消できるため、腸内で脂肪や油分がどんどん吸収されてしまうのを防ぐこともできます。
まとめ
健康茶の代表格ともいえるハトムギ茶。
昔から人々が愛飲してきた理由があり、健康的に理想的なダイエットを実現する力も秘められていました。
今よりもキレイに痩せた自分を手に入れたいのであれば、ぜひ食事のおともに、ハトムギ茶を利用してみてはいかがでしょうか。
