ダージリンティーで痩せる？飲むだけでダイエットと美容健康に効果が！
ダージリンティーを飲むだけでダイエットができる！
紅茶のダージリンティーには、そんな驚くべきダイエット効果があります。
どうせ痩せるなら、美味しく飲んで手軽に健康的にダイエットができる、ダージリンティーの紅茶ダイエットがオススメ。
ここでは、ダージリンティーのダイエット効果と効果的な飲み方等について、詳しく解説していきましょう。
目次
ダージリンティーダイエットの効果効能と正しい飲み方
ダージリンティーを飲むだけで、美容と健康を意識したダイエットができるのであれば、辛い食事制限や過酷な運動、ストレスばかりが溜まるダイエット方法を実践する必要が一切無くなります。
そのためには、ダージリンティーを飲むダイエットで得られる、効果効能をしっかりと理解しましょう。
また、正しい飲み方や効果的な飲み方をしっかりとマスターすることをオススメします。
ダイエット効果について
まずは、ダージリンティーを飲むことで得られるダイエット効果には、どのようなものがあるのかを理解していきましょう。
普段何気なく飲んでいるダージリンティーには、驚きのダイエット効果が隠されていました。
むくみを解消する
ダイエットにおいてむくみは大敵、ダイエットしたいのならむくみ改善は絶対条件と言えます。
そこで、ダージリンティーに含まれているカフェインが、むくみ解消の効果を発揮。
カフェインが持つ利尿作用によって、体の中の余分な水分を排出、同時に毒素も体外へと排出してくれます。
体の中のサイクルが早くなり、老廃物や水分をスムーズに取り除くことができるでしょう。
脂肪の吸収を阻害
ダージリンティーに含まれているポリフェノールとカテキンには、食事で摂取した脂肪の吸収を穏やかにしてくれる働きがあります。
どんなに気をつけていても、食事で取り入れてしまう余計な脂肪を腸内で吸収される前に吸収率を抑えておくことで、スムーズにダイエットしていくことができますよ。
ストレスの解消
ダージリンティーの豊潤な香りは、アロマテラピー効果があり、心身ともにリラックスさせストレス解消に役立ちます。
ストレスもまたダイエットの大敵。
ストレスが多いせいで、体の機能が低下し代謝も悪くなり滞りがちになってしまうからです。
香りによって気持ちもリラックスし、カフェインが疲労回復、ストレス解消をしてくれるでしょう。
ダイエット茶とストレスに関しては「ストレスは太る原因、リラックス効果のあるダイエット茶がおすすめ」で詳しく解説しています。
ダイエット効果を最大限にするダージリンティーの飲み方
さまざまなダイエット効果を最大限に引き出しすために、ダージリンティーの効果的な飲み方をご紹介します。
飲むだけでダイエット効果を得ることができるので、早速実践してみて下さいね。
飲む量
基本的には、1日に何杯飲んでも大丈夫です。
薬ではないため、副作用の心配もなく、摂取しすぎて困るという成分も入っていません。
しかし、カフェインの摂りすぎで胸やけをしたり、胃腸に負担がかかるという場合もあります。
1日の摂取量としては、4杯～5杯くらいにしましょう。
ホットでストレートで飲むのがオススメ
体を温めることによって、さらに代謝が良くなり、ダイエット効果が得られるため、ダージリンティーを飲む際にはホットがオススメです。
さらに、砂糖を入れてしまうと、砂糖の方が吸収が早いため、砂糖の作用の方が先に出てしまいます。
また、ミルクには脂肪がたくさん含まれていますので、ダイエット目的なら砂糖やミルクを入れないストレートで飲みましょう。
食中や食後に飲むのが効果的
ダージリンティーに含まれているカフェインの脂肪吸収阻害効果を得るためには、食事と一緒に飲む、または食後すぐに飲むのが理想的。
このタイミングで飲むのが、最もカフェインを効率よく摂取でき、カフェインの持つダイエット効果を理想的な形で発揮することができるからです。
食後の場合は、30分以内に飲むようにしましょう。
運動する前に飲む
有酸素運動をする前にダージリンティーを飲むことで、さらに運動による脂肪燃焼率をアップすることができます。
運動前に飲むことで事前に脂肪を燃焼させ、運動効率をよくすることもできるので、ダイエット効果を狙うなら、運動前のダージリンティーが特にオススメだと言えるでしょう。
健康や美容への効果にも注目
ダイエット効果のほかにも、ダージリンティーには優れた健康美容効果があります。
日々ダイエットのためにダージリンティーを飲むだけで、健康的な体や美しい見た目を実現できるというメリットもありますよ。
ダージリンティーが持つ健康効果・美容効果
- ビタミン、ミネラルが非常に豊富
- 殺菌作用に優れているため、風邪をひきにくくなる。抗ウイルス作用もあるためインフルエンザ予防にも効果的
- カフェインが副交感神経を刺激。疲労を改善、作業効率アップや集中力アップが期待できる
- フッ素が含まれているため虫歯予防になる など
まとめ
健康的に美しくダイエットすることができる、ダージリンティーダイエット。
今まで痩せることが難しかった人、リバウンドなどに悩んでいた人、我慢するダイエットが続かなかった人でも、手軽に始められるダイエット方法です。
ダージリンティーでティータイムを楽しむだけで、その素晴らしい効果効能を得ることができますよ。
今すぐにでも手軽に始めることができるので、ダージリンティーを飲むだけのダイエットに挑戦してキレイに痩せましょう。
