重合カテキンはダイエットに大変効果的、そのパワーとは？
昨今ダイエットの話題になると必ずといっていいほど取り上げられている重合カテキンですが、重合カテキンとは何か、また、重合カテキンがどうしてダイエットに有効なのかを解説していきます。
目次
体内の脂肪排出力が高い
カテキンは活性酸素に対抗して老化を防止するなどのアンチエイジングに効果的なのは良く知られていますが、重合カテキンは、さらに体の中にある脂肪を体外に排出してくれるパワーを持ち合わせていて、ダイエットには大変有効なカテキンです。
カテキン単体にもこの脂肪排出作用はありますが、重合カテキンは、カテキンよりもその作用が強く、さらに腸内にある脂肪や糖の吸収を阻害する働きもあるので、よりダイエット効果が高いのです。
ダイエットするために飲むのであれば、カテキン単体を含むものより、重合カテキンを多く含むものの方が、より高いダイエット効果を得ることができることになります。
脂肪を吸収せず体外に排出、没食子酸入りのダイエット茶がスゴイ！
重合カテキンが含まれているお茶
茶カテキンと呼ばれるものは、緑茶に多く含まれているのは有名ですが、重合カテキンは緑茶にはあまり含まれていません。
重合カテキンが多く含まれているお茶は、茶葉の発酵が進んだもので、プーアル茶などに多く含まれています。
茶葉の発酵の過程で、カテキンが重合カテキンに変化し、さらに渋みが消え香り立つ飲みやすい飲み口になるのも特徴です。
抗酸化力にも優れていますので、ダイエットとともにアンチエイジングにも効果的です。
コレステロールや内臓脂肪にも効果を発揮
重合カテキンがダイエットに効果があるというのは、脂肪や糖の吸収を阻害し、体外に排出する能力だけではありません。
重合カテキンは、ほかにも、コレステロールや内臓脂肪に働きかけるという作用があります。
とくに内臓脂肪は、ダイエットしたり食事制限をしただけではなかなか落ちてくれない厄介な脂肪です。
重合カテキンを摂取することで、この内臓脂肪を減らし、コレステロール値や中性脂肪値を減少させることができるのです。
食事中、食後などに重合カテキンを多く含む飲み物などを摂取するだけで、脂肪や糖の吸収を抑え、体内の内臓脂肪に働きかけ、コレステロール値や中性脂肪値にまで効果を発揮します。
ダイエットとともに健康な体も手に入れる事ができる、大変優れた成分が重合カテキンなのです。
痩せている人も侮れない！内臓脂肪の危険性
内臓脂肪は飲酒や、暴飲暴食などが積み重なり、ついてしまう体内の臓器付近につく脂肪です。
体内なので、はた目ではわかりづらく、内科などでのエコーやCT検査などで発見されたり血液検査で予備軍が発見されたりします。
このような状況は、糖尿病や肝硬変などを進行させるきっかけとなるため、体脂肪対策は早めにしましょう。
また、ウォーキングなどの有酸素運動や低脂肪食などを重合カテキンと一緒に摂取する事が大切です。
他にも嬉しい効果アリ
重合カテキンには、その他にも人間の体にとって大変有効な作用があります。新陳代謝の促進、老廃物を体外に排出する、いわゆるデトックスの効果も期待できるのです。
新陳代謝がアップし、老廃物が除去されれば、ダイエットには大敵なむくみなどを解消することにつながります。
体の中の流れがスムーズになる事で、便秘や肌荒れ、アンチエイジングなど、その他のさまざまな副効果をもたらすことにもつながりますから、ダイエットに利用するのであれば、ぜひ重合カテキンを豊富に含むお茶などを利用することをおススメします。
口臭対策に重合カテキンを！
カテキン自体が口臭対策として注目されています。
特に、ストレスを感じた時や加齢が進行すると唾液腺機能が低下するために
口臭が発生しやすくなります。
唾液は口内の菌を雑菌する役割を持っているため、口の渇きやストレス環境にある時は重合カテキン入りのお茶を飲む習慣づけをすると良いでしょう。
カテキンのデメリットでもある渋みは重合カテキンにする事で緩和されて飲みやすくなるのもポイントです。
エチケットとしてマイボトルなどに入れて持ち歩くのも良いですね。
また、口臭予防に良いとされる証に、最近の口臭予防グッズの歯磨き粉やガムなどには重合カテキンが配合されているタイプが多いのです。
重合カテキン摂取に注意が必要な人もいる！
重合カテキンは鉄分吸収を阻害してしまうデメリットがあるため、元から鉄分が不足ぎみの貧血体質の方や妊婦さんは控えた方が良いケースもあります。
医師に相談するなどしてから飲用するかしないかを決めるのが良いでしょう。
どんな重合カテキン茶をセレクトすれば良い？
重合カテキンといっても、市場に出ているのは価格も形状も様々で、初めて使用する場合は迷いに迷う事でしょう。
そんな時は、通販での口コミを参考にしながらメリットデメリットすべてを把握して購入すべきです。
次のようなポイントを踏まえて購入に至りましょう。
- 品評会などで賞を獲得しているような茶葉
- 定期的に農薬濃度を検査し、安全性を得ているもの
口から直接継続飲用するには、安全性が最も大切な事です。
使用感や味の口コミだけでなく、安全面の調査もできる範囲で行いたいものですね。
重合カテキン茶の様々な形状！自分に合った飲み方で！
重合カテキンの効果が期待される中、様々な形状の商品が出ています。
ライフスタイルや好みで継続しやすいものを選びましょう。
煮出しタイプ
自分で煎じて煮出すタイプです。
コスト面を気にする人向きです。
粉末タイプ
スムージーにも混ぜやすく、料理の隠し味としても効果的です。
ティーパック
家庭で一番使用しやすいタイプです。
2回〜3回くらいは使用できますが、
1回目に多くのカテキン成分が抽出されるため、なるべく1回で飲みきるようにしたいものです。
まとめ
ダイエット効果をはじめ、様々な健康、美容、エチケットに期待がかかる重合カテキンですが、控えた方がよい体質の人もいるため、飲む前には重合カテキンの様々な特質を知る事が大切ですね。
