お茶を飲むだけで美肌に！ダイエット茶の驚きの美容効果とは！
ダイエットには大変有効だとされているダイエット茶、実は驚きの美容効果を持っていることをご存じでしょうか。
ダイエット茶は、ただ単にダイエットをサポートするだけじゃない、優れた美容効果をご紹介します。
目次
ダイエット茶は体を活性化
ダイエット茶の多くは、ダイエットを目的として利用されることがほとんどですが、ダイエットを実現させるためには、体の新陳代謝をアップさせることは必須です。
体本来の代謝がアップすれば、脂肪燃焼量が増え、老廃物の排出機能も高まってきます。
すると、脂肪が減り、むくみが改善され、太りにくい体質となり、ダイエットの効果があらわれてきます。
しかし、これだけではなく、美容効果も兼ね備えているのが、ダイエット茶の大きなポイントです。
体の代謝が向上することで、肌のサイクルが正常になり、肌質が良くなったり、血行や体のめぐりバランスが改善されることで、肌ツヤが良くなり、くすみが無くなってくるといった相乗効果もあらわれてくるのです。
体の内部がきれいになるという事は、それと同時に表面にあらわれている部分も美しく変化してくるという事につながっているのです。
日常の水分補給をダイエット茶に変えるだけでカロリー大幅ダウン
人間にとって水分を摂取するという事は、日常当たり前のように行っていることであり、水分を摂取するという行為には、何ら難しい事はありません。
この簡単で手軽な水分補給を、ダイエット茶で行うだけで、一日に摂取するカロリーは大幅にダウンさせることができます。
また同時に、余分な脂肪や糖分を取らなくてすむようになるため、皮脂の過剰分泌による毛穴のつまりや、テカリを抑える効果にもつながります。
ダイエット茶を飲むだけで、ダイエットに効果があるだけでなく、美容効果にも優れているのですから、飲むだけでたくさんの良い効果が得られるということになるのです。
美肌にも効果的なダイエット茶を飲むときの注意点
ダイエット茶によって効能や飲み方に違いがあるでしょう。ですが、共通して言える注意点がいくつかあるので意識しながらダイエット茶を継続するのが理想的です。
冷たすぎるお茶は控える
特に暑い時期は冷えた飲料をたくさん飲みたくなりますが、身体を冷やしてしまう事で、内臓に負担をかけてしまい、代謝機能を疎かにしてしまうという事も否めません。
これではダイエットどころか、むくみの原因になってしまうでしょう。
むくみは肌にとっても悪循環で、老化肌を導く要因にもなります。
ダイエット茶を飲む時は、なるべく温かいものか、常温（白湯程度）にするなどを心がけたいですね。
もちろん、中には冷水でも簡単に作れるというダイエット茶もありますが、ダイエットや美肌を意識するなら、冷えを引き起こす冷たい飲用は避けたいところです。
特に、下半身にダイエット効果をもたらしたいのであれば、冷えすぎたお茶は控えましょう。
塩分控えめの食事を！
ダイエット茶を飲む事で、スリムな体型や健康的な身体、美しい肌を手に入れる事ができるはずです。
ですが、私たちの体は、塩分を多めに摂取してしまう事で、体内のナトリウム濃度を一定の濃度にしようという働きが生じ、水分を蓄えようとしてしまうのです。
これでは浮腫んだ体や顔になってしまうため、決して理想通りの体型や肌は望めなくなるでしょう。
むくみは、肌のたるみにもつながるため、ダイエット茶を飲用する時は塩分の多い食品は控える事が大切です。
むくみに効く飲物はお茶？！むくみ解消はダイエット茶で決まり！
軟水でいただくダイエット茶は美肌にも最高！
ダイエット茶を作る時に、ミネラルウオーターを利用する事があるでしょう。
この時、硬水か軟水かで迷う人も少なくありません。
もし、美肌も意識したダイエットであれば、便秘改善や美肌効果にも効果的であるマグネシウム豊富な軟水がオススメです。
一方で、海外製でミネラル豊富な硬水を使ってしまうと、お茶の成分と反応を起こしてしまったり、お茶本来の味を失う事もあるでしょう。
基本的に日本家庭における水道水は、軟水とされています。
ですが、地域などによって、水質に問題があり不安ならば、しっかり煮沸して飲用しましょう。
ダイエットも美肌にも良い軟水で作るダイエット茶が理想ですね。
便秘を改善、腸内バランスを正常な状態に
ダイエットの大敵である便秘や、腸内環境の悪化は、ダイエット茶で大きく改善できるのは広く知られていますが、その副効果として、驚きの美容効果も持ち合わせています。
ダイエット茶でダイエットをするさい、多くのダイエット茶には便秘改善や腸内環境正常化という役目を持っています。
そして、便秘が解消されておきるうれしい美容効果は、肌トラブルの改善です。
便秘は、体に老廃物が蓄積された状態です。その状態が続くと、ニキビやシミそばかすといった、深刻な肌トラブルを招きます。
美容にとって、肌荒れは大きなマイナス要素ですから、肌荒れを改善させるためには、便秘を改善し、腸内の環境を整えておかなければなりません。
ダイエット茶は、腸の働きを整え、驚きの美容効果を兼ね備えているのです。
便秘に効く飲物として注目のダイエット茶！痩せながら便秘解消！
ダイエット茶に含まれる肌に良い成分とは！
ダイエット茶には、美肌に導く様々な天然成分がたくさん含まれています。
お茶によって美肌成分配合の有無があるため、自分の肌悩みに応じてお茶の種類をセレクトすると良いでしょう。
肌アレの大敵！アレルギー対策ができるダイエット茶
最近は、様々な化学物質や花粉などによる刺激で、肌にアレルギーやアトピー性疾患を生じる人が増えました。
このような肌質を改善していかなければ、スキンケアもしにくい状況になるでしょう。
いち早くアレルギー対策をしたいものです。
ダイエット茶の中には、αリノレン酸やポリフェノール、クロロフィルなどのような抗アレルギー作用のある成分が含まれています。
美肌の大敵である敏感肌対策には、効果的な成分となります。
腸内デトックスに効果的なダイエット茶
ダイエット茶の中には、腸内の掃除をしてくれるイヌリンなどの食物繊維をたっぷり含有するお茶もあります。
腸内の善玉菌を増加させるフルオリゴ糖に分解されるため、便秘解消から肌のデトックス作用にもつながります。
肌の血行促進で明るい美肌にするお茶
冷えなどの血行不良からくる血色低下は、肌色をどんより見せて、若々しさを失う肌トラブルです。シオネールという成分が血行促進を促します。
皮膚の粘膜強化ができるお茶
ダイエット茶には、粘膜や皮膚を正常に保つ、ビタミンA群、B群、ビタミンC、βカロチンなどが配合されているものもあります。
他にも免疫力や新陳代謝を高め、イボや吹き出ものの対策にも効果的な成分配合のダイエット茶もあります。
ヒアルロン酸に負けない保湿力が得られるお茶
また、ヒアルロン酸よりも保湿効果が高いと話題のプリテオグリカンという保湿成分配合のダイエット茶もあり、乾燥肌やしわやタルミ防止にも効果が高いでしょう。
アンチエイジングにはぴったりの成分となります。
こうした肌に良いとされるお茶の成分は、お茶によって配合されているもの、されていないものがあるため、上記の成分を参考に、自分の肌悩に合わせた成分が選べると良いですね。
また、現在肌悩みのない人でも、悩みのないうちからダイエット茶を飲む事で美肌維持、肌老化対策ができるでしょう。
予防策として継続している人も少なくはありません。もちろん、あまり肌悩みを感じていない年齢から飲用するのも良いですね。
まとめ
ダイエット茶で美しく健康的にダイエットしながら、健やかな肌を手に入れられるのですから、ダイエット茶の様々な効能効果には、ダイエット以外にもいくつもの驚きの秘密が隠されているということになるのです。
ですが、ダイエット茶を飲用する時には、上記で述べたようないくつかの注意点があるため、それらに気をつけて飲用する事がダイエット茶による様々な効能を得るチャンスとなるでしょう。
健康的なダイエットに成功し、美肌まで手に入れる事ができれば、ダイエット茶はまさに「神茶」と言えますね。
