老廃物の排出効果が強い明日葉茶でデトックスダイエットをしよう！
明日葉茶は、老廃物の排出にとても優れた効果を持つので、便秘などに悩んでいる人にとてもオススメ。
また、ダイエットやデトックス、むくみの解消効果や健康にも役立つ効果を持ちます。
そんな効果のある明日葉茶について、詳しく解説していきましょう。
目次
明日葉茶とは？
明日葉茶について、なかなか聞き慣れない人も多いですよね。
明日葉とは八丈島原産で、房総半島や三浦半島、伊豆大島、紀伊半島など太平洋側の温暖気候の地域に生息しているセリ科の植物です。
今日、芽を摘んでも、明日にはもう生えてくるというその生命力の強さから、明日葉と呼ばれています。
漢方などで古くから使われていましたが、近年は高いダイエット効果もあるとして利用されていますよ。
2～5月が新芽なので旬となり、効果も高いです。
明日葉茶は、この時期の明日葉を蒸して、乾燥させた茶葉をお茶にして飲みます。
明日葉の効果効能とは？
滋養強壮の効果として、元々は健康のために飲まれてきた明日葉茶。
近年は、下記のような他の効果もあることがわかっています。
ダイエット茶と健康については「ダイエット茶にはメリットがたくさん！体が喜ぶその効果！」で詳しく解説していますよ。
ガンの抑制効果
ポリフェノールの一種である「カルコン」という成分。
その成分が、発ガンを促進する物質の働きを抑制してくれる効果があります。
生活習慣病の予防
同じく「カルコン」は、血液をサラサラにして血圧を下げてくれる効果も！
動脈硬化や高血圧症などの、生活習慣病を改善してくれる効果が期待できます。
感染症予防
β-カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれているので、免疫力や粘膜を保護してくれる効果があります。
効果は、主に風邪などの感染症の予防。
認知症予防
クマリン、ビタミンC、ビタミンEに含まれている活性酸素を除去する抗酸化作用が、アルツハイマー型認知症を予防します。
美肌
コラーゲン生成の要となるビタミンCやビタミンE、皮膚や粘膜を保護するビタミンAも含まれています。
美肌を作る美容的観点でも効果があります。
明日葉茶のダイエット効果とは？
ポリフェノールの一種である、明日葉特有の成分「カルコン」には肥満を抑制してくれる効果があります。
また、老廃物や肥満が結合してできる、セルライトを減らしてくれる効果があります。
食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えお通じを良くしてくれます。
老廃物の排出を促進してくれることは、血行を良くしたり代謝を上げることにも繋がるので、痩せやすい体を作ることができるのですね。
更に、カリウムが体内の余分な水分を排出してくれるので、むくみを解消する効果も期待できます！
明日葉茶でダイエットする時のポイントは？
「飲むことでやせる」のではなく、あくまで痩せやすい体質を作るためのお茶です。
適度な運動などと並行して行いましょう。
また、大量摂取は「フロクマリン」によって、光過敏症というアレルギーを起こすこともあります。
適量を心がけて、注意しながら摂取していきましょう。
まとめ
明日葉茶は、体全体の代謝を良くしてくれるデトックス効果に優れたダイエット茶です。
元々便秘がちで痩せにくい体質の人や、健康を気にしながら痩せ体質を作りたい人にはオススメのお茶ですよ。
