美味しく飲むだけダイエット！甘茶のダイエット効果について
私たち日本人に最もなじみ深く、古来から体に良いとされている飲み物といえばお茶。
しかし、そんなお茶の中でも甘茶には、ダイエット効果をはじめとしてさまざまな効果があることをご存じでしょうか。
甘い味で、非常に飲みやすい甘茶に隠されたダイエット効果。
また、その他にもたくさんある健康美容効果について詳しくみていきましょう。
目次
名前の通りとても甘いお茶
甘茶はその名の通り、とても甘い味がするお茶。
その甘み成分はどれくらい甘いかというと、砂糖の1000倍ともいわれるほどです。
しかし、この甘みは天然のもので、カロリーはほとんどありません。
ダイエットで甘いものを食べられない、病気で食事制限をしているという人でも、安心して甘い味を楽しむ事ができるのが甘茶なのです。
甘み成分はフィロズルチンとイソフィロズルチンという成分
甘茶が甘くなる成分としては、フィロズルチンとイソフィロズルチンという2つの成分の働きが関係。
この2つの成分を含んでいる上、茶葉を発酵させることで、さらに甘みが増して甘茶になるのです。
気持ちをリラックスさせてくれる
ダイエットの大敵はストレス、ストレスが溜まっていると体内のホルモンバランスが乱れ各器官の機能が低下してしまいます。
そうなると体全体の代謝が悪くなり、痩せにくい体になってしまうのです。
そんなストレスを緩和し気持ちをリラックスさせてくれるのが、甘茶に含まれているサポニン。
ストレスは太る原因、リラックス効果のあるダイエット茶がおすすめ
サポニンは中枢神経に働きかけ、ゆったりとした気持ちにしてくれます。
ストレスが溜まって、体内の流れが滞りがちな現代人にとっては、理想的なダイエット茶と言えるでしょう。
サポニンにはさらに大きなダイエット効果がある
さらにサポニンには、コレステロールや脂肪の吸収を阻害してくれます。
その上、脂肪分が体に蓄積するのを抑制するという、かなり優れたダイエット効果も。
多糖体であるサポニンは、こうしたダイエット効果によって、生活習慣病予防にも大きく貢献してくれます。
ダイエットと同時に健康も手に入れることができる非常に優秀な成分が、甘茶には配合されていますよ。
脂肪を吸収せず体外に排出、没食子酸入りのダイエット茶がスゴイ！
抗アレルギー作用もある
甘茶には、市販薬に匹敵するほどの抗アレルギー作用も。
花粉症やアトピーに効果があるとされていて、天然成分のためお子さんや妊婦の人でも安心して利用することができます。
ダイエット茶と妊婦に関する記事は「妊婦でもダイエット茶は飲める？妊娠中に最適な飲み物とは」を参照にして下さい。
美容にもいいからキレイに痩せることができる
甘茶には、消炎作用や保湿効果があります。
実際に、さまざまな化粧品やコスメに配合されているほど、その効果は高いもの。
甘茶をダイエットティーとして利用するということは、ダイエットをして痩せることができると同時に、肌荒れを予防し潤いのある肌を実現できるでしょう。
まとめ
ダイエットの方法は、さまざまなものがあります。
その中には、きつい運動や過酷な食事制限、リスクの高いサプリや薬を利用するものもありますよね。
甘茶を飲むだけのダイエットは、そういったつらく厳しい事柄に耐える必要も無く、さらにおいしく飲める甘い味のお茶で手軽にダイエットをすることができるでしょう。
ダイエットをしながら、健康的で新陳代謝の良い体作りもすることができ、さらに肌にも良い効果を生みだしてくれます。
甘茶ダイエットは、ノーストレスでキレイに痩せることができる、理想的なダイエットだと言えるでしょう。
